2025.12.8
顎が自由になるには
2024.02.1
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
2024.06.3
現代人は心と身体がバラバラ
2024.06.14
左肘がかすかにキンと痛くなったとき
2024.03.25
接点が増えるだけで安定する
2024.03.27
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
2025.12.9
歌う前は何が足りないのかを知らない
2025.03.19
自分自身をどこかに置いてくることはできない
2024.05.3
感情は思考ではない
2024.04.26
串打ち見直し
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
ライダウンは何をやっているのか
アレクサンダーテクニークとは
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
ガスコンロの火加減を確認する
masakoのこと
靴下を脱ぐ・履く時に首を固めているのを気づいてやめる
無意識で不必要な腕の持ち上げ
家具を組み立てるように
意識の緊張と弛緩
手の指先まで意識が通っているということ
指先の筋感覚
開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること
首の使い方が悪くなる場面[台所編]
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
12
072023
022023
012023