2025.11.26
裏庭の雑草
2024.06.6
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
2024.02.24
首の痛み
2025.11.14
余計なことは何もしない(non-doing)ということと基本原則たち
2024.12.17
手や腕の役目
2024.05.3
感情は思考ではない
2025.05.26
息は機能的に流れているか
2025.10.18
ブレーキとアクセルによる比喩の間違えた解釈
2024.03.28
頭蓋骨の上半分のup
2025.09.15
手段と結果についての議論 – 5
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」
アレクサンダーテクニークとは
自意識の芽生えと同じらしい
masakoのこと
アレクサンダー・テクニークと国家資格
バランスが大事
目を閉じてはできないパフォーマンス
前回のレッスン生の習慣・癖を次のレッスンに持ち越さない
仰向けで寝るか横向きで寝るか
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
有声子音からaへ
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
寝ている間の方向づけ
無意識
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
それは「反作用」ではない
2026.03.14
何かの瞬間に首を固めることがあります。その多くが不要な緊張であり、本来働くべき背中の筋肉群の代わりに首が仕事をしてしまうのです。
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