2025.09.2
床に横たわって膝を立てる
2024.12.16
頭痛が起こるもう一つの原因
2023.12.10
いい包丁なのに肉を切るときまな板に押しつけてしまう
2025.04.20
人の話を聞く
2025.04.13
認知行動療法
2024.05.5
いつも心に秒針を
2024.06.24
動作を先読みする
2025.09.3
腹直筋が強すぎる
2024.01.23
最初は考えていることと身体の感覚が一致しないことが多い
2024.08.11
外から見てわからなくても感情はある
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダーテクニークとは
感情は思考ではない
流派によって違ってくるダイレクションの指示の言葉
拮抗する
アレクサンダー・テクニークと国家資格
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
串打ち
つま先で地面を掴む
考え過ぎて自分の使い方を間違える人
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
病院の検査室での思い込み
masakoのこと
腕と身体と包丁に任せる
NotebookLMの詳細で焦点をあてるべきこと
2025.10.06
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
2025.08.21
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
重力が常に働いている私達は、磁力が常に働いている鉄片みたいなものだということです。人間が重力に負けてしまう生き物ならばとっくに絶滅していたはず。本来は重力と共存し、もっといえば重力がなければ生きていくのは難しいんじゃないかな。/up,up,up, 私もそうとう言われてきたし、今でも完璧ではありません。レッスンでよく言われるupって結局何をすればいいのでしょうか。
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