2024.12.9
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
2026.06.21
自分の使い方の結果としての呼吸
2026.09.4
褒めればいいというものでもない注意すればいいというものでもない
2026.07.3
脚のプルプル
2026.02.3
腕の痛み
2026.02.4
呼吸のしかたと発声のしかた
2025.06.20
『アルジャーノンに花束を』の主人公の変化
2025.11.2
鏡との付き合い方
2024.04.5
自分の使い方を間違えたままトレーニングする
2024.12.2
準備をするためには反応する前に時間が必要
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
脚を動かす
アレクサンダーテクニークとは
バランスを失う瞬間に新しいバランスをとる
いい包丁を使う新しい身体の使い方を見つけたい
串打ち
純粋に横隔膜だけが動く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
呼吸するとか息を吸う吐くとかいうこと
いろいろな場面で「拮抗するように」と考えてみる
朝起きて置きあがる前の方向づけ
声は空気の振動
表情は「頭が前へ上へ」の結果
頭蓋の中の振動で顎の力は抜けるのか
やっぱり起こることは結果
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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082024