2024.02.23
自分の使い方が悪くなるとき
2026.02.24
「瞑想してます」って看板がかかってる
2025.12.29
呼吸と身体のつながりを妨げるもの
2024.03.17
ひざカックンは関節を固めているとなる
2025.06.8
休息状態と身体概念
2024.05.3
感情は思考ではない
2024.01.4
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
2024.02.12
アレクサンダー・テクニークは必ずしも必要とは限らない
2025.03.17
ダンスのときのペア振りの相手
2026.02.19
踊りながら歌う
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
自分自身の使い方の影響で人間としての機能が良くなったり悪くなったりすること
アレクサンダーテクニークとは
安静時呼吸と歌唱時呼吸
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
間違った自分の使い方から一足飛びに良い自分の使い方にいくことはできない
やっぱり起こることは結果
抑制して立ち止まるのは手段であってゴールではない
手を離すときは余韻をもって離す
自分を整える時間というのはない
アレクサンダー教師の身体も必然的に良くなる
裏庭の雑草
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
呼吸と身体がつながる
靴下の履き方
masakoのこと
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
自分の感情に振り回されそうになってしまうこともあるかもしれません。そのとき感情そのものを抑え込まなくても自分のことをコントロールすることはできます。
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