2026.04.6
筋肉が働くということは収縮すること
2024.12.20
自由のための条件
2023.12.23
その場で立ったまま串打ちをするときの、脚の痛みを取り除く
2024.03.5
アレクサンダー・テクニークのupとダンスのup
2025.03.7
立ったり座ったり
2024.04.13
楽に動ける膝
2025.02.5
日常生活の身体・動きの基準をどこにおくか
2024.03.18
病院の検査室での思い込み
2024.06.19
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
2024.06.6
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
masakoのこと
スランプ
アレクサンダーテクニークとは
踊りながら歌う
いつもの自分に戻っていく身体
表情は「頭が前へ上へ」の結果
何を考えたかによって自分も影響を受ける
スカートをはいた人が椅子に座るときにする仕草
指先を使う
息を止める
余計なことをしない自分
ゆっくり身体を動かしていても身体が痛いわけではない
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
生まれたときから人は刺激に対して反応し続けているらしいです。人間だけでなくて、動物もそうなんじゃないかなー。それは死ぬまで続いて、刺激に反応できなくなったら終わり。私達は、そのやってくる刺激を選ぶことはできないけど、どのように受け止めてどのように反応するかは選べます。それを選ぶことなく自動的に反応するようになったものが、習慣や癖といわれるものです。
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