2025.02.23
いつでも振動できる自分
2024.03.5
アレクサンダー・テクニークのupとダンスのup
2025.04.29
レッスンに来る人
2024.12.15
教える側と教わる側のいい関係
2026.02.22
寝ている間の方向づけ
2024.04.25
行動の単位
2025.06.9
レッスン中に目を開けていること
2025.12.1
声は結果
2026.04.6
筋肉が働くということは収縮すること
2024.12.14
キャッチボール
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
思考を抑制(inhibition/インヒビション)して、考えすぎや「正しさ」への執着を手放す
アレクサンダーテクニークとは
普通に立っているときの膝
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
感情を声に変換する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
人間として機能する
理想的な「立ち座り」をできる人が「立ち座り」を考えないとどうなるのか
身体の各部位はお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔はしない
張力は及ぼしあう
プライマリーコントロールが良くなることは身体全体の使い方が良くなるための必要条件であり十分条件ではない
高い音で声が出ない
顎を噛みしめる不必要な緊張に気づいていきたい
演奏会場の客席の椅子
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
11
102026