2024.12.21
振動を頭蓋の中で移動させてみる
2025.07.10
ライダウンは何をやっているのか
2025.11.23
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
2024.08.17
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
2023.12.25
右に傾いているのを左に傾けることで治るとは限らないということ
2024.02.22
アレクサンダー・テクニークと介護の違い
2024.09.29
手を離すときは余韻をもって離す
2024.06.14
左肘がかすかにキンと痛くなったとき
2025.02.6
つまっている流れは、つまっている原因を取り除けば、再び流れ出す
2024.04.8
目の使い方
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
言葉を先読みする
アレクサンダーテクニークとは
手段と結果についての議論 – 1
裏庭の雑草
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
心と身体は分けて考えない
帯状疱疹の痛みで身体を固める
masakoのこと
条件付け
現在必要な力の大きさで動く
アイソレーションで動かさないところは本当に全く何も動かないのか
ダンス
瓶の蓋を開ける
関節は固めていても動くことができる
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
声帯と昆虫の羽
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
心や身体がが良い方に向かうのは結果です。アレクサンダー・テクニークのレッスンでやることは、ただ新しい自分の使い方を身に着けていくことだけです。
12
062025
10
012025
9
162025
152025
142025
132025
122025
112025
7
6