2025.01.21
アレクサンダー教師にとってのエクササイズ・トレーニング
2024.06.24
動作を先読みする
2024.07.20
育てたい筋感覚
2025.12.24
感覚的評価が不確かになっていく過程
2024.01.4
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
2026.02.16
条件が揃うと自ずと骨盤底筋群・横隔膜・肋骨は動きだす
2026.09.1
抑制(inhibition/インヒビション)すべき様々なものとその目的
2026.08.4
身体はひとつのシステム
2023.12.31
アレクサンダー・テクニークと国家資格
2024.04.8
目の使い方
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
気合とか発破をかけるとかいうこと
アレクサンダーテクニークとは
身体全体が先か、声帯や喉周りの部分が先か
高い音で声が出ない
手の指先まで意識が通っているということ
以前は冷房苦手で暑いのは我慢できたのに最近は夏が近づくとエアコンを自ら入れる
肉を少なくして切ってみる
串打ち
手を離すときは余韻をもって離す
頭蓋の中の振動で顎の力は抜けるのか
本能と直感と潜在意識
横隔膜の位置が定まる
感情を声に変換する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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292024