2023.12.21
いい包丁を研ぐ勇気がないけど「切れる」感覚が少し見つかる
2024.11.8
身体のサイズに合わない服
2024.04.8
目の使い方
2025.12.24
感覚的評価が不確かになっていく過程
2024.02.1
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
2026.07.13
写真を撮ってもらう時
2024.03.29
自分の使い方を見直す時間
2024.04.12
アレクサンダー教師の手に反応するレッスン生
2024.02.6
新しいことを教わる
2024.06.10
アレクサンダー・テクニークと脱力の違い
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
肉を少なくして切ってみる
串打ち
左右の肘は外に互いに離れていく
アレクサンダーテクニークとは
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
安静時呼吸と歌唱時呼吸は違う
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
心と身体は分けて考えない
パソコンのキーボードを打つ前の確認
意識的でいること
心や身体を良くするために自分の使い方を変えたわけではない。
腹式呼吸と胸式呼吸
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
手で伝える人、言葉で伝える人、やって見せる人。結局どの手段をとっても100%正確に伝わるとは限りません。自分が一番得意な方法で伝えた上で、伝える手段は沢山あったほうがいいと思います。アレクサンダー教師の手はそんな手段の一つに過ぎません。
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