2024.09.30
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
2025.07.16
横隔膜の位置が定まる
2025.08.16
拮抗するのは全て必要最小限の力であることが必要
2026.02.24
「瞑想してます」って看板がかかってる
2025.11.21
無意識で不必要な腕の持ち上げ
2023.12.18
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
2024.04.26
串打ち見直し
2025.12.19
必要最小限の力で切る
2025.02.2
理想的な「立ち座り」をできる人が「立ち座り」を考えないとどうなるのか
2024.11.16
声帯を閉じる筋肉は首の後ろにある
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
かかとが下
アレクサンダーテクニークとは
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
進化をたどってみる
活動の中で気がつくこと
良かれと思ってすること
アレクサンダー・テクニークのイメージ
呼吸と身体がつながる
左肘がかすかにキンと痛くなったとき
串打ち
立ったり座ったり
軽くて素早い動き
痛みは自分の使い方を教えてくれる
外から見てわからなくても感情はある
masakoのこと
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
レッスンについての変更等
1
032024
11
132023