2025.03.3
上に向かうupは筋肉で押し上げるものではない
2023.12.12
帯状疱疹の痛みで身体を固める
2025.02.8
接触が悪くて動きの悪い電気製品
2025.12.5
干渉される自然な呼吸
2023.12.21
いい包丁を研ぐ勇気がないけど「切れる」感覚が少し見つかる
2024.06.19
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
2024.09.17
五十肩
2025.12.29
呼吸と身体のつながりを妨げるもの
2024.11.1
やってはいけない動きというのはない
2024.12.10
胸が上がるために胸を上げない
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
声帯を閉じる筋肉は首の後ろにある
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
良かれと思ってすること
アレクサンダーテクニークとは
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
ライダウンは何をやっているのか
拮抗するのは全て必要最小限の力であることが必要
アイソレーションで動かさないところは本当に全く何も動かないのか
ダンス
普通に立っているときの膝
つまっている流れは、つまっている原因を取り除けば、再び流れ出す
腹部内の圧力
受け取らなくていい感情もある
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。
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