2024.07.20
育てたい筋感覚
2025.08.31
腹式呼吸と胸式呼吸
2024.06.16
リラックスをアレクサンダー教師が解釈すると
2025.11.28
自分自身のメンテナンス
2024.01.10
アレクサンダー・テクニークは食べ物に似ている
2024.07.14
普通に立っているときの膝
2026.03.2
拮抗とアイソレーション
2025.11.11
抑制と方向づけの間違えた解釈
2025.11.21
無意識で不必要な腕の持ち上げ
2023.11.30
自意識の芽生えと同じらしい
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
条件が揃うと自ずと骨盤底筋群・横隔膜・肋骨は動きだす
アレクサンダーテクニークとは
口を開けたまま鼻呼吸ができる生理的な状態をオーラルシールという
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
頭と首と背中の関係が安静時呼吸の肋骨の可動域に影響する
「切れる」がわからないまま包丁のシャープナーを使う
串打ち
準備する
速くて動きが追いつかない
ダンス
仕事のスピードと身体の健康はトレードオフなのか
手段と結果についての議論 – 6
横隔膜の位置が定まる
すれ違う人に挨拶をする
開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。
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