BLOGアレクサンダーテクニークとは

難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。

Something comes to mindあんなことやこんなこと

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背中を意識して使うようになって良かったこと

アレクサンダーテクニークとは

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準備する

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瓶の蓋を開ける

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左右の肘は外に互いに離れていく

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股関節が固い

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痛みは自分の使い方を教えてくれる

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指先の筋感覚

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椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう

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手を離すときは余韻をもって離す

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背骨を1個づつ積み上げる

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