2025.08.19
現在必要な力の大きさで動く
2024.02.24
首の痛み
2025.04.29
レッスンに来る人
2024.10.6
痛みは自分の使い方を教えてくれる
2024.06.5
何を考えたかによって自分も影響を受ける
2024.07.22
頭の中が静かでいること
2025.01.21
アレクサンダー教師にとってのエクササイズ・トレーニング
2025.06.21
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることのどっちに従うか
2023.12.25
右に傾いているのを左に傾けることで治るとは限らないということ
2025.02.7
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
アレクサンダーテクニークとは
痛くなるのは身体の後ろ
masakoのこと
流派によって違ってくるダイレクションの指示の言葉
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
プライマリーコントロールが良くなることは身体全体の使い方が良くなるための必要条件であり十分条件ではない
つまっている流れは、つまっている原因を取り除けば、再び流れ出す
瓶の蓋を開ける
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
レッスンをしているアレクサンダー教師自身
目を閉じてはできないパフォーマンス
自分自身の使い方の影響で人間としての機能が良くなったり悪くなったりすること
活動の中で気がつくこと
NotebookLMの詳細で焦点をあてるべきこと
2025.10.06
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
2025.08.21
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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082025
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アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
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