2025.07.9
アレクサンダー・テクニークのイメージ
2025.11.23
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
2024.02.29
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
2024.03.27
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
2026.03.8
自分を整える時間というのはない
2025.06.6
今指先はどこにあるのか
2024.12.8
つま先で地面を掴む
2024.08.29
スランプってなに
2025.12.1
声は結果
2025.10.9
「余計なことは何もしない」を「動かない（ように見える）」に置き換えると
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
ゆっくり身体を動かしていても身体が痛いわけではない
アレクサンダーテクニークとは
主観
背中を使う
ツボが効くということ
内省しているの？
五十肩
masakoのこと
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
自分自身の使い方ではなくて自分の外に原因があることもある
寝ている間の方向づけ
必要最小限の力で身体と連携して腕を動かす
ブレーキとアクセルによる比喩の間違えた解釈
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則（全5回）at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
