2024.01.26
F.M.アレクサンダーは一人の人間
2024.10.6
痛みは自分の使い方を教えてくれる
2024.09.1
お腹か背中か
2023.11.30
自意識の芽生えと同じらしい
2025.09.26
心と身体は分けて考えない
2025.04.2
ボードゲームと刺激・反応
2024.03.13
左脚の股関節の痛み
2025.03.16
家具を組み立てるように
2024.04.18
工場出荷時の設定に戻す
2024.02.8
新しい自分の使い方を保つ
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
また新しく対角線上の腕と脚がつながるところ
アレクサンダーテクニークとは
接点が増えるだけで安定する
串打ちをして健康になる
串打ち
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
レッスン生の身体に起こっていることを読み取る
無意識で不必要な腕の持ち上げ
つま先で地面を掴む
山に登る人は山の上で気づくために、海に潜る人は海の中で気づくために
キーボードを打つのを身体に任せる
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
先輩はスッと鉛筆で線を描くように包丁を使っている
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
それは「反作用」ではない
2026.03.14
2
162025
masakoのこと
142025
082025
072025
062025
052025
022025