2025.08.24
舌や唇を身体と連携させる
2024.04.13
楽に動ける膝
2025.08.26
流派によって違ってくるダイレクションの指示の言葉
2025.11.23
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
2024.06.7
喜怒哀楽全てup
2025.09.23
活動の中で気がつくこと
2024.11.16
声帯を閉じる筋肉は首の後ろにある
2025.02.17
身体の運動による働きを肩で妨げられている腕
2025.02.7
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
2025.04.3
自分自身の使い方の影響で人間としての機能が良くなったり悪くなったりすること
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
痛くなるのは身体の後ろ
masakoのこと
分解して一つ一つ進んでいく
アレクサンダーテクニークとは
安静時呼吸と歌唱時呼吸は違う
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
膝を伸ばしたまま開脚する
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
仕事のスピードと身体の健康はトレードオフなのか
肋骨と横隔膜はお互いに影響している
頭と首と背中をどのように使うかということが身体全体の機能を左右する
機能的な呼吸をしていない
抑制と方向づけの間違えた解釈
人間の身体全体の機能が良くなるためには
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
11
292024
192024
172024
162024
142024
112024
102024
092024
082024
052024