2025.02.18
様々な状況に振り回されない
2025.05.8
主観
2024.11.8
身体のサイズに合わない服
2025.04.3
自分自身の使い方の影響で人間としての機能が良くなったり悪くなったりすること
2025.04.13
認知行動療法
2025.02.7
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
2024.06.24
動作を先読みする
2024.03.3
首の使い方が悪くなる場面[台所編]
2023.12.8
串打ちの仕事を始めました
2025.06.21
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることのどっちに従うか
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
トレーニングしたことを日常生活に使う
アレクサンダーテクニークとは
アレクサンダー・テクニークは食べ物に似ている
顎を噛みしめる不必要な緊張に気づいていきたい
身体の各部位はお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔はしない
アレクサンダー教師の身体も必然的に良くなる
口を開けたまま鼻呼吸ができる生理的な状態をオーラルシールという
わからないのなら、間違ったままでいい
上に向かうupは筋肉で押し上げるものではない
振動を頭蓋の中で移動させてみる
床に横たわって膝を立てる
反動で動くときは必要以上のエネルギーを使う
歯医者さんで口を開ける
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
NotebookLMの詳細で焦点をあてるべきこと
2025.10.06
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
事故でも病気でもない人で、なぜか首を痛めてしまっている人は、背中の筋肉群が働いていない可能性があります。背中の筋肉群が働かないと、代わりに首がその仕事を担ってしまうのです。
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masakoのこと
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串打ち