2025.04.2
ボードゲームと刺激・反応
2024.06.5
何を考えたかによって自分も影響を受ける
2025.09.10
意識が内側に入っているときの自分の使い方
2025.07.9
アレクサンダー・テクニークのイメージ
2025.03.16
家具を組み立てるように
2024.03.26
思考がループすると動きが遅くなる
2024.12.4
声帯を振動させる一定のエネルギーを持ち続ける
2025.10.9
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
2023.12.14
「身体に力が入ってもいいから動かして」と「喉がしまってもいいから声を出して」は同じ
2024.02.25
流派
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
アレクサンダーテクニークとは
休息状態と身体概念
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
指先を使う
つまっている流れは、つまっている原因を取り除けば、再び流れ出す
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
目の使い方
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
活動の中で気がつくこと
間違った自分の使い方に書き換えられてしまったものを、良い自分の使い方に書き換え直す
背中を使う
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
事故でも病気でもない人で、なぜか首を痛めてしまっている人は、背中の筋肉群が働いていない可能性があります。背中の筋肉群が働かないと、代わりに首がその仕事を担ってしまうのです。
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masakoのこと
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串打ち