2026.01.16
腹部内の圧力
2024.02.28
しゃがむのは伸びる動き
2024.03.1
速くて動きが追いつかない
2024.10.9
股関節が固い
2025.02.23
いつでも振動できる自分
2025.10.13
手の動きと足の動きのアイソレーション
2024.06.10
アレクサンダー・テクニークと脱力の違い
2024.02.17
身体の感覚を取り戻していくと、鈍感になった痛みも戻ってくる
2025.07.3
串打ちをして健康になる
2024.04.23
身体の使い方はどこから見直すのがいいのか
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
デンタルフロスとタオル
アレクサンダーテクニークとは
身体の運動の働きの流れが妨げられているところ
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
特定の筋肉に指示を出すことはできない
現代人は心と身体がバラバラ
串打ち
レッスンに来る人
緊張とは
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
思い込みや先入観
アレクサンダー的によろしくない技
アレクサンダー教師にとってのエクササイズ・トレーニング
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
こけないのが一番いいのかもしれませんが、あまり現実的ではないような気がします。どのようにこけるのがいいのか、こけたときのことを考えてみました。まだ考える余地ありです。/眼の前にいるのに、手を振っても声をかけても気が付かないとき、あります。このときの首は固まっていて、アレクサンダー教師としては、その状態を抜け出してほしいのです。しかし、教師になりたての私はまだこの状態になることがあるのでしたー。あるある。
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