2025.09.10
意識が内側に入っているときの自分の使い方
2024.05.1
シアター・スコラ
2025.12.30
わざと悪い格好をする
2024.11.1
やってはいけない動きというのはない
2024.10.12
左右の肘は外に互いに離れていく
2024.01.15
ムーヴメントのスローな動き
2024.08.17
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
2024.01.24
差別をしない
2025.09.6
起こっていることに気づく体験は受動的
2025.10.20
なんでもかんでもアイソレーション
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダー・テクニークと介護の違い
アレクサンダーテクニークとは
レバーをさす
自分の手腕とか足脚とかへの意識
アレクサンダー・テクニークのupとダンスのup
ダンス
背中も振動する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
いつも心に秒針を
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
上下の歯が噛み合う力の反作用
目の使い方
朝起きて置きあがる前の方向づけ
いい包丁を研ぐ勇気がないけど「切れる」感覚が少し見つかる
串打ち
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
こけないのが一番いいのかもしれませんが、あまり現実的ではないような気がします。どのようにこけるのがいいのか、こけたときのことを考えてみました。まだ考える余地ありです。/眼の前にいるのに、手を振っても声をかけても気が付かないとき、あります。このときの首は固まっていて、アレクサンダー教師としては、その状態を抜け出してほしいのです。しかし、教師になりたての私はまだこの状態になることがあるのでしたー。あるある。
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