2025.11.4
良かれと思ってすること
2025.03.29
意識の緊張と弛緩
2026.03.5
古代ギリシャ人
2024.05.5
いつも心に秒針を
2024.07.23
アレクサンダー・テクニークは経験則
2024.03.18
病院の検査室での思い込み
2025.09.28
真似をするのは本当はとても難しい
2025.07.13
わからないのなら、間違ったままでいい
2025.02.18
様々な状況に振り回されない
2023.12.1
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダーテクニークとは
右脚の股関節周りの不必要な緊張
masakoのこと
舌や唇を身体と連携させる
考え過ぎて自分の使い方を間違える人
休息状態と身体概念
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
反動で動くときは必要以上のエネルギーを使う
朝起きて置きあがる前の方向づけ
右に傾いているのを左に傾けることで治るとは限らないということ
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
正しくあろうとすること
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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