2024.12.6
腹筋運動
2024.07.20
育てたい筋感覚
2026.06.21
自分の使い方の結果としての呼吸
2024.03.19
日常生活は刺激と反応の繰り返しで成り立っている
2026.05.31
人間とパソコン -4- 人間のシステムはデバッグ済み
2023.12.16
靴下を脱ぐ・履く時に首を固めているのを気づいてやめる
2024.08.10
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
2025.12.19
必要最小限の力で切る
2026.02.24
「瞑想してます」って看板がかかってる
2024.04.7
異なる指示
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
張力は及ぼしあう
アレクサンダーテクニークとは
流派
進化をたどってみる
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
抱っこ紐で抱っこされていた子
ライダウンのデフォルトの状態
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
座り続けた後に立ち上がる
意識が内側に入っているときの自分の使い方
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
胸が上がるために胸を上げない
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
masakoのこと
スライドの作り直し
2026.07.10
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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102025
082025
072025
032025
012025