2024.07.30
歯医者さんで過ごす1時間
2025.09.2
床に横たわって膝を立てる
2024.03.19
日常生活は刺激と反応の繰り返しで成り立っている
2024.03.15
外からやってくる刺激と中からやってくる刺激
2024.03.5
アレクサンダー・テクニークのupとダンスのup
2025.07.14
レッスン生の身体に起こっていることを読み取る
2024.02.18
アレクサンダー教師と伴走者の共通点
2025.04.13
認知行動療法
2025.08.22
対角線上の腕と脚がつながる
2024.02.23
自分の使い方が悪くなるとき
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
振動を頭蓋の中で移動させてみる
アレクサンダーテクニークとは
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
ダンスのときのペア振りの相手
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
足を動かしてはいけないという思い込み
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
分解して一つ一つ進んでいく
仰向けで寝るか横向きで寝るか
パソコンのキーボードを打つ前の確認
フースラーのレッスンはアレクサンダー・テクニークの首に近いところを狙っている
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
ツボが効くということ
感覚的評価が不確かになっていく過程
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
生まれたときから人は刺激に対して反応し続けているらしいです。人間だけでなくて、動物もそうなんじゃないかなー。それは死ぬまで続いて、刺激に反応できなくなったら終わり。私達は、そのやってくる刺激を選ぶことはできないけど、どのように受け止めてどのように反応するかは選べます。それを選ぶことなく自動的に反応するようになったものが、習慣や癖といわれるものです。
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