2024.06.19
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
2025.03.1
声帯が正しく振動するには
2024.06.8
アレクサンダー・テクニークとヒーリング(癒やし)の違い
2024.02.29
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
2023.12.22
安静時呼吸と歌唱時呼吸は違う
2025.10.1
うまくいってもそれを再現しようとしないこと
2025.08.15
当てにならない感覚が正しいものになっていく過程
2025.11.23
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
2024.12.17
手や腕の役目
2023.12.26
串を打つとき・肉を切るとき、下を見続けていても首が長くなるように
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
脚を動かす
アレクサンダーテクニークとは
手の指がこわばる
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
なぜか前傾してしまう
腹筋運動
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
五十肩
masakoのこと
アイソレーションで動かさないところは本当に全く何も動かないのか
ダンス
思考がループすると動きが遅くなる
アレクサンダー・テクニークとマッサージ・指圧が混同されてしまうわけ
関節は固めていても動くことができる
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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112026