2024.12.23
前回のレッスン生の習慣・癖を次のレッスンに持ち越さない
2023.12.15
アレクサンダー教師の手・フースラー教師の耳
2023.12.23
その場で立ったまま串打ちをするときの、脚の痛みを取り除く
2024.02.6
新しいことを教わる
2026.02.16
条件が揃うと自ずと骨盤底筋群・横隔膜・肋骨は動きだす
2024.06.26
顎の不要な緊張
2024.07.16
言葉もアレクサンダー教師の手も完全ではない
2024.04.9
目を見開く
2024.06.13
動作と文字
2025.06.19
五十肩再び
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
アレクサンダーテクニークとは
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
ツボが効くということ
教える側と教わる側のいい関係
動きの質が変わっていく腕と脚
バランスが大事
座り続けた後に立ち上がる
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
呼吸と身体と腕がつながる
スランプ
肉を少なくして切ってみる
串打ち
アレクサンダー・テクニークは教育であり、その仕事は教師
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
私が現在声について書いているブログは、フースラーで教わったことを実現するまでの道のりに、アレクサンダー教師としての解釈を加えたものです。そういう意味では、純粋なフースラーでもなければ、古典的なアレクサンダー・テクニークでもありません。私独自の別の何かです。
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292024
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク