2025.09.26
心と身体は分けて考えない
2024.07.12
F.M.アレクサンダーとF.フースラーについての妄想
2023.12.7
考え過ぎて自分の使い方を間違える人
2024.04.8
目の使い方
2026.02.10
汚れを拭いてみた
2024.03.17
ひざカックンは関節を固めているとなる
2026.07.1
拮抗という人間の静的動的なバランス
2024.08.17
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
2026.08.6
ブログを書き始めたわけ
2025.09.10
意識が内側に入っているときの自分の使い方
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
流派
アレクサンダーテクニークとは
動きの質が変わりつづける腕と脚
人間とパソコン -3- 動作が重い時
言葉を先読みする
無意識で不必要な腕の持ち上げ
本能と直感と潜在意識
息を止める
思考を抑制(inhibition/インヒビション)して、考えすぎや「正しさ」への執着を手放す
自分自身の使い方ではなくて自分の外に原因があることもある
起こることは全て結果
バランスが大事
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
言葉の意味をこのブログで定義するとき
2026.09.21
インフォグラフィックギャラリーのURLを変更しました
2026.09.16
アレクサンダー・テクニーク・カフェ、オープンします
2026.08.06
スライドの作り直し
2026.07.10
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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102025
082025