2025.12.28
えいっと頑張る時の呼吸
2025.04.19
高い音で声が出ない
2024.04.18
工場出荷時の設定に戻す
2025.03.31
自分の手腕とか足脚とかへの意識
2025.08.17
肋骨と横隔膜はお互いに影響している
2026.03.6
自分自身の使い方ではなくて自分の外に原因があることもある
2025.05.7
刺激と反応の間にあるもの
2024.06.8
アレクサンダー・テクニークとヒーリング(癒やし)の違い
2025.08.23
キーボードを打つのを身体に任せる
2024.06.12
外と意識が繋がっていないとき
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
ライダウンは何をやっているのか
アレクサンダーテクニークとは
身体の感覚を取り戻していくと、鈍感になった痛みも戻ってくる
masakoのこと
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
アレクサンダー・テクニークの逆輸入
脚を動かす
顎も下かもしれない
物理的な法則で考えると
条件が揃うと自ずと骨盤底筋群・横隔膜・肋骨は動きだす
うまくいってもそれを再現しようとしないこと
レバーをさす
F.M.アレクサンダーが取り組んだこと
山に登る人は山の上で気づくために、海に潜る人は海の中で気づくために
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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102025
082025