BLOG左右の肘は外へ互いに離れていく（direction/ダイレクション）

自分自身が良い使い方でいるための方向づけ（direction）は、筋肉を物理的に動かすことではなく、意識的に考えることによる身体への指示です。それは、アレクサンダー教師によって違ったり、必要に応じて詳細に考えたり、ざっくりした指示だったりします。その指示は、さまざまな言葉で表現されます。「左右の肘は外へ互いに離れていく」というのは、身体から腕が離れて長くなっていく様子をあらわしています。左右の肘が互いに離れていくように、左右の肘を外へ向かうようにすると、背中が意識しやすくなりました。そうして腕に余裕ができることで今までできなかったこと（腕で作業をするだけではない＋αな何か）ができるようになるのです。