NotebookLM Alexander Technique Masako
BLOG左右の肘は外へ互いに離れていく（direction/ダイレクション）
左右の肘が互いに離れていくように、左右の肘を外へ向かうようにすると、背中が意識しやすくなりました。そうして腕に余裕ができることで今までできなかったこと（腕で作業をするだけではない＋αな何か）ができるようになるのです。
左右の肘が互いに離れていくように、左右の肘を外へ向かうようにすると、背中が意識しやすくなりました。そうして腕に余裕ができることで今までできなかったこと（腕で作業をするだけではない＋αな何か）ができるようになるのです。