2024.10.25
準備する
2024.07.13
バレエで膝を伸ばす
2024.02.2
筋感覚を研ぎ澄ます身体の使い方の職人
2024.08.13
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
2024.08.29
スランプってなに
2024.11.9
アレクサンダー・テクニークは教育であり、その仕事は教師
2024.04.18
工場出荷時の設定に戻す
2024.02.17
身体の感覚を取り戻していくと、鈍感になった痛みも戻ってくる
2024.08.28
手の指がこわばる
2025.02.21
感情を声に変換する
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
オーストラリアを偉大にした200人
アレクサンダーテクニークとは
間違った自分の使い方と正しい自分の使い方は、異なる2つの山の頂上
アレクサンダー・テクニークと脱力の違い
自分の手腕とか足脚とかへの意識
受け取らなくていい感情もある
差別をしない
ダンスのときのペア振りの相手
横隔膜の位置が定まる
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
「しゃべるように」というのは、「しゃべるように」何かをするのではなく、「しゃべるように」何かをしないということ
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
当てにならない感覚が正しいものになっていく過程
NotebookLMの詳細で焦点をあてるべきこと
2025.10.06
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
2025.08.21
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
自分自身が良い使い方でいるための方向づけ(direction)は、アレクサンダー教師によって違ったり、必要に応じて詳細に考えたり、ざっくりした指示だったりします。/自分自身が良い使い方でいるための自分への指示が方向づけ(direction)です。間違った自分の使い方にならないための自分への指示が抑制(inhibition)です。
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