2024.04.15
トレーニングしたことを日常生活に使う
2025.07.13
わからないのなら、間違ったままでいい
2025.02.20
進化をたどってみる
2024.06.5
何を考えたかによって自分も影響を受ける
2024.06.28
手段と結果
2024.03.20
有声子音からaへ
2024.07.20
育てたい筋感覚
2024.06.15
以前は冷房苦手で暑いのは我慢できたのに最近は夏が近づくとエアコンを自ら入れる
2024.03.13
左脚の股関節の痛み
2025.04.9
どうやって教えるか
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
お腹か背中か
アレクサンダーテクニークとは
声帯が正しく振動するには
腹式呼吸と胸式呼吸
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
寝違え
masakoのこと
upとは
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
自意識の芽生えと同じらしい
瓶の蓋を開ける
包丁で食材を切るときの自分の良い使い方
「自分の使い方が悪い人」を演じる
緊張とは
必要最小限の力で切る
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
難しい言葉は極力避けて分かりやすく書いていくつもりです。まだまだ勉強中なため内容を修正することもあります。その時はどこを修正したのかわかるように残します。
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