2024.04.15
トレーニングしたことを日常生活に使う
2025.02.27
やっぱり起こることは結果
2024.03.17
ひざカックンは関節を固めているとなる
2024.08.10
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
2023.12.26
串を打つとき・肉を切るとき、下を見続けていても首が長くなるように
2025.09.6
起こっていることに気づく体験は受動的
2024.12.7
背骨のパーツ一個一個が動く
2025.12.14
包丁で食材を切るときの自分の良い使い方
2025.04.13
認知行動療法
2025.07.3
串打ちをして健康になる
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
頭と首と背中をどのように使うかということが身体全体の機能を左右する
アレクサンダーテクニークとは
パソコン作業とパームレスト
自分の使い方を間違えたままトレーニングする
対角線上の腕と脚がつながる
息を吸う
有声子音からaへ
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
歯医者さんで過ごす1時間
masakoのこと
アレクサンダー・テクニークは必ずしも必要とは限らない
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
胸が上がるために胸を上げない
拮抗するのは全て必要最小限の力であることが必要
ボードゲームと刺激・反応
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
アレクサンダー・テクニークと直接関係ないかもしれないことは個人的なこととしてここに書きます。そこらへんの線引は勉強中のためにあいまいだったりします。 【注意】写真背景はレッスン室ではありません。
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