2025.08.31
腹式呼吸と胸式呼吸
2025.03.15
人間の身体はとても繊細
2026.01.11
本能と直感と潜在意識
2024.06.20
言葉を先読みする
2024.08.11
外から見てわからなくても感情はある
2023.12.13
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
2025.04.11
教え方はオーダーメイドがいい
2024.12.7
背骨のパーツ一個一個が動く
2025.05.16
思い込みや先入観
2024.06.19
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
余計なことをしない自分
アレクサンダーテクニークとは
レッスン生の選択の権利
特定の筋肉に指示を出すことはできない
いい包丁を研ぐ勇気がないけど「切れる」感覚が少し見つかる
串打ち
舌や唇を身体と連携させる
抑制して立ち止まるのは手段であってゴールではない
シアター・スコラ
アシスタント
立ったり座ったり
他の誰かともお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
F.M.アレクサンダーは一人の人間
良かれと思ってすること
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
アレクサンダー・テクニークと直接関係ないかもしれないことは個人的なこととしてここに書きます。そこらへんの線引は勉強中のためにあいまいだったりします。 【注意】写真背景はレッスン室ではありません。
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masakoのこと
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