2024.11.14
ヘレンケラーとアニーサリバン
2024.06.8
アレクサンダー・テクニークとヒーリング(癒やし)の違い
2024.12.21
振動を頭蓋の中で移動させてみる
2024.05.5
いつも心に秒針を
2024.08.28
手の指がこわばる
2023.12.20
「切れる」がわからないまま包丁のシャープナーを使う
2024.04.9
目を見開く
2024.11.19
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
2024.08.12
余計なことをしない自分
2024.09.29
手を離すときは余韻をもって離す
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
行動の単位
アレクサンダーテクニークとは
靴下を脱ぐ・履く時に首を固めているのを気づいてやめる
起こっていることに気づく体験は受動的
串打ち見直し
串打ち
アレクサンダー教師の手に反応するレッスン生
対角線上の腕と脚がつながる
他の誰かともお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
間違った自分の使い方に書き換えられてしまったものを、良い自分の使い方に書き換え直す
前回のレッスン生の習慣・癖を次のレッスンに持ち越さない
山に登る人は山の上で気づくために、海に潜る人は海の中で気づくために
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
NotebookLMの詳細で焦点をあてるべきこと
2025.10.06
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
2025.08.21
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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