2025.05.12
目を閉じてはできないパフォーマンス
2025.12.1
声は結果
2024.11.9
アレクサンダー・テクニークは教育であり、その仕事は教師
2023.11.24
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
2025.04.13
認知行動療法
2024.03.2
足を動かしてはいけないという思い込み
2025.12.19
必要最小限の力で切る
2024.07.9
靴下の履き方
2024.10.3
指先の筋感覚
2024.06.6
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
前回のレッスン生の習慣・癖を次のレッスンに持ち越さない
アレクサンダーテクニークとは
手段と結果についての議論 – 5
ボードゲームと刺激・反応
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
かかとが下
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
仰向けで寝るか横向きで寝るか
関節は固めていても動くことができる
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
顎を噛みしめる不必要な緊張に気づいていきたい
普通に立っているときの膝
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
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