2024.02.24
首の痛み
2024.09.30
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
2024.01.5
口を開けたまま鼻呼吸ができる生理的な状態をオーラルシールという
2025.09.29
背中も振動する
2024.01.17
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
2024.04.14
目的地までの道のりを分解する
2024.03.24
職種は教師
2024.11.17
上下の歯が噛み合う力の反作用
2024.06.19
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
2025.01.21
アレクサンダー教師にとってのエクササイズ・トレーニング
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることをハッキリ区別する
アレクサンダーテクニークとは
「切れる」がわからないまま包丁のシャープナーを使う
串打ち
かかとが下
筋肉が働くということは収縮すること
プライマリーコントロールが良くなることは身体全体の使い方が良くなるための必要条件であり十分条件ではない
首が楽になったら大勢の中に入っても苦痛ではなくなった
声を出すための身体
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
トレーニングしたことを日常生活に使う
進化をたどってみる
顎が自由になるには
開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること
しゃがむのは伸びる動き
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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