2025.12.19
必要最小限の力で切る
2024.10.6
痛みは自分の使い方を教えてくれる
2025.12.14
包丁で食材を切るときの自分の良い使い方
2024.01.3
なぜか前傾してしまう
2024.02.1
今、首は固まってる？固まってない？と聞くこと
2024.06.5
何を考えたかによって自分も影響を受ける
2024.03.13
左脚の股関節の痛み
2023.12.18
不要な力が入ってもいいから動くべきときは、どんなとき
2025.11.11
抑制と方向づけの間違えた解釈
2024.01.9
ピアノの鍵盤をたたいたとたんに長年の習慣・癖で喉がしまる
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
串を打つ時に腕だけにならないようにする
アレクサンダーテクニークとは
日常生活は刺激と反応の繰り返しで成り立っている
手段と結果についての議論 – 6
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
masakoのこと
「余計なことは何もしない」を「動かない（ように見える）」に置き換えると
手段と結果についての議論 – 2
自分自身の使い方の影響で人間としての機能が良くなったり悪くなったりすること
「身体に力が入ってもいいから動かして」と「喉がしまってもいいから声を出して」は同じ
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
アレクサンダー・テクニークとマッサージ・指圧が混同されてしまうわけ
開脚する時に意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていること
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則（全5回）at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
