2026.02.20
緊張と呼吸
2025.08.20
必要最小限の力で身体と連携して腕を動かす
2025.12.26
息を止める
2023.12.13
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
2025.08.19
現在必要な力の大きさで動く
2025.08.17
肋骨と横隔膜はお互いに影響している
2024.04.13
楽に動ける膝
2024.01.13
バランスが大事
2025.03.8
人間として機能する
2024.12.6
腹筋運動
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
人の話を聞く
アレクサンダーテクニークとは
脳の神経は直接、間接に、筋肉または筋紡錘と連結している
意識的でいること
五十肩
masakoのこと
スランプ
デンタルフロスとタオル
異なる指示
身体の各部位はお互いに影響し合っているけど、お互いに邪魔はしない
串を打つとき・肉を切るとき、下を見続けていても首が長くなるように
痛くなるのは身体の後ろ
鏡との付き合い方
やってはいけない動きというのはない
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
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