2025.02.7
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
2025.11.4
良かれと思ってすること
2024.03.11
間違った自分の使い方に書き換えられてしまったものを、良い自分の使い方に書き換え直す
2024.02.13
磁力と重力
2025.09.2
床に横たわって膝を立てる
2024.02.6
新しいことを教わる
2024.08.10
長くしようとして外からの力で引っ張ると、それに拮抗する力が生じて筋肉は縮もうとする
2024.01.19
頭と首と背中の関係が安静時呼吸の肋骨の可動域に影響する
2024.03.19
日常生活は刺激と反応の繰り返しで成り立っている
2024.06.13
動作と文字
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
胸が上がるために胸を上げない
アレクサンダーテクニークとは
人間の身体はとても繊細
左脚の股関節の痛み
masakoのこと
以前は冷房苦手で暑いのは我慢できたのに最近は夏が近づくとエアコンを自ら入れる
右に傾いているのを左に傾けることで治るとは限らないということ
レッスン生の選択の権利
腹筋運動
あくびをするように
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
頭の中が静かでいること
異なる筋肉運動の仕事に適応する
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
手の動きと足の動きのアイソレーション
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
9
122025
112025
102025
072025
062025
032025
022025
012025