2024.06.6
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
2024.06.28
手段と結果
2025.12.7
意識的でいること
2024.02.9
心や身体を良くするために自分の使い方を変えたわけではない。
2025.06.23
仰向けで寝るか横向きで寝るか
2024.06.10
アレクサンダー・テクニークと脱力の違い
2026.01.3
催眠術も自己暗示も使われない
2025.08.23
キーボードを打つのを身体に任せる
2023.12.2
バランスを失う瞬間に新しいバランスをとる
2024.06.24
動作を先読みする
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
関節は固めていても動くことができる
アレクサンダーテクニークとは
シアター・スコラ
アシスタント
オーストラリアを偉大にした200人
床に横たわって膝を立てる
ガスコンロの火加減を確認する
masakoのこと
腹筋運動
振動で遊ぶ
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
自分の手腕とか足脚とかへの意識
なぜか前傾してしまう
認知行動療法
自分の良い使い方はいつやるの
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
6
232025
222025
212025
202025
192025
162025
142025
112025
092025
082025