2025.11.7
バレエのバーレッスン
2024.02.6
新しいことを教わる
2025.12.1
声は結果
2025.09.16
手段と結果についての議論 – 6
2024.06.19
膝頭を床に押し付けない両膝立ち
2026.01.16
腹部内の圧力
2023.12.20
「切れる」がわからないまま包丁のシャープナーを使う
2025.02.16
痛くなるのは身体の後ろ
2025.03.29
意識の緊張と弛緩
2024.06.24
動作を先読みする
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
アレクサンダーテクニークとは
進化をたどってみる
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
いろんなアイソレーション
条件が揃うと自ずと骨盤底筋群・横隔膜・肋骨は動きだす
自分の手腕とか足脚とかへの意識
速くて動きが追いつかない
ダンス
リラックスをアレクサンダー教師が解釈すると
今自分が何をやっているのかがわからない人への声掛け
ストレッチポール大好きっ子
腹筋運動
五十肩
masakoのこと
やってはいけない動きというのはない
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
7
142024
132024
122024
092024
082024
062024