2024.09.15
雑草を土から引っこ抜く
2025.03.1
声帯が正しく振動するには
2025.04.16
池の鯉
2024.12.9
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
2024.03.3
首の使い方が悪くなる場面[台所編]
2025.12.8
顎が自由になるには
2024.04.13
楽に動ける膝
2025.12.19
必要最小限の力で切る
2024.04.16
拮抗する
2024.04.9
目を見開く
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
呼吸と身体と腕がつながる
アレクサンダーテクニークとは
特定の筋肉に指示を出すことはできない
認知行動療法
背中も振動する
意識して自分がやっていることと無意識に身体がやっていることのどっちに従うか
脚が自由になりそうでならない
歌う前は何が足りないのかを知らない
日常生活での無意識で必要以上な腕の持ち上げ
声を出すための身体
緊張と呼吸
前回のレッスン生の習慣・癖を次のレッスンに持ち越さない
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
3
022024
012024
ダンス