2025.03.11
あくびをするように
2024.01.31
包丁で肉を切る時の新しい自分の使い方
2025.05.1
条件付け
2024.04.7
異なる指示
2025.05.6
無意識
2023.12.28
肉を少なくして切ってみる
2025.12.8
顎が自由になるには
2025.10.26
レッスン生の選択の権利
2025.07.12
パソコン作業とパームレスト
2024.06.7
喜怒哀楽全てup
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
楽に動ける膝
アレクサンダーテクニークとは
筋感覚を研ぎ澄ます身体の使い方の職人
山に登る人は山の上で気づくために、海に潜る人は海の中で気づくために
言葉もアレクサンダー教師の手も完全ではない
masakoのこと
行動の単位
仕事でプレッシャーかけられても縮こまらない
右脚の股関節周りの不必要な緊張
心や身体を良くするために自分の使い方を変えたわけではない。
息は機能的に流れているか
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
自分の良い使い方はいつやるの
腹直筋が強すぎる
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
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302024
292024
282024
272024
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242024
232024
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202024