2025.09.23
活動の中で気がつくこと
2023.12.2
バランスを失う瞬間に新しいバランスをとる
2024.10.9
股関節が固い
2025.04.18
スカートをはいた人が椅子に座るときにする仕草
2024.12.24
指先を使う
2024.03.1
速くて動きが追いつかない
2025.09.12
手段と結果についての議論 – 2
2025.09.2
床に横たわって膝を立てる
2026.02.19
踊りながら歌う
2023.12.28
肉を少なくして切ってみる
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
masakoのこと
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
アレクサンダーテクニークとは
力が入ってもいいからやってと言われてやること
アレクサンダー教師にとってのエクササイズ・トレーニング
吸えない吐けない息が続かない
ひざカックンは関節を固めているとなる
今指先はどこにあるのか
自分の使い方が悪くなるとき
腹式呼吸と胸式呼吸
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
歯医者さんで過ごす1時間
「切れる」がわからないまま包丁のシャープナーを使う
串打ち
振動で遊ぶ
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
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