2024.03.2
足を動かしてはいけないという思い込み
2024.12.6
腹筋運動
2026.02.3
腕の痛み
2024.01.24
差別をしない
2026.01.2
無意識な行為はブラックボックス
2025.04.8
アレクサンダー的によろしくない技
2024.10.9
股関節が固い
2024.12.1
顎の関節もスペースをもって長く広くなるように
2024.01.23
最初は考えていることと身体の感覚が一致しないことが多い
2025.03.24
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
関節は固めていても動くことができる
アレクサンダーテクニークとは
自由のための条件
背骨を1個づつ積み上げる
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
自分の良い使い方はいつやるの
首の使い方が悪くなる場面[台所編]
関節の動きが鈍くなったら、関節を構成している筋肉の不要な緊張を取り除く
教える側と教わる側のいい関係
呼吸と身体と腕がつながる
抑制して立ち止まるのは手段であってゴールではない
接触が悪くて動きの悪い電気製品
目を見開く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
「自分のつかい方」 F.M.アレクサンダー著/鍬田かおる訳 晩成書房 からの引用文を含むブログ記事です
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