2026.01.2
無意識な行為はブラックボックス
2025.06.16
アレクサンダー・テクニークを教える
2024.12.23
前回のレッスン生の習慣・癖を次のレッスンに持ち越さない
2023.12.21
いい包丁を研ぐ勇気がないけど「切れる」感覚が少し見つかる
2025.05.19
オーストラリアを偉大にした200人
2024.07.14
普通に立っているときの膝
2024.06.25
緊張とは
2026.01.16
腹部内の圧力
2024.11.3
仕事のスピードと身体の健康はトレードオフなのか
2025.03.16
家具を組み立てるように
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
口を開けたまま鼻呼吸ができる生理的な状態をオーラルシールという
アレクサンダーテクニークとは
右脚の股関節周りの不必要な緊張
masakoのこと
現代人は心と身体がバラバラ
アレクサンダーで言うところの「腕だけにならない」はフースラーで言い換えると「喉だけにならない」
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
声帯が正しく振動するには
いつも心に秒針を
アレクサンダー的によろしくない技
抑制(inhibitoin)と方向づけ(direction)は表裏一体
頭蓋骨の上半分のup
活動の中で気がつくこと
防ぐべきことを起こさないために
呼吸と身体と腕がつながる
インフォグラフィックギャラリーを作り直しています
2026.05.18
スライドのページを作成しました
2026.04.26
画像のリンク先を変更しています
それは「反作用」ではない
2026.03.14
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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302025