2025.06.17
NotebookLM Alexander Technique Masako
2025.06.12
個人レッスンダイジェストWS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.05.3
F.M.アレクサンダーのストーリーWS at 大岡山 メ゙ゾンドシャポー
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
間違った自分の使い方と正しい自分の使い方は、異なる2つの山の頂上
アレクサンダーテクニークとは
古い習慣・新しい習慣・間違った習慣・良い習慣
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
育てたい筋感覚
頭の中が静かでいること
頭痛が起こるもう一つの原因
間違った自分の使い方から一足飛びに良い自分の使い方にいくことはできない
立ったり座ったり
なぜか前傾してしまう
拮抗するように考える
良い使い方の自分と間違った使い方の自分
肉を少なくして切ってみる
串打ち
2025.05.03
はじめてのアレクサンダー・テクニークWS at 大岡山 メ゙ゾンドシャポー
2025.03.21
こけないのが一番いいのかもしれませんが、あまり現実的ではないような気がします。どのようにこけるのがいいのか、こけたときのことを考えてみました。まだ考える余地ありです。/眼の前にいるのに、手を振っても声をかけても気が付かないとき、あります。このときの首は固まっていて、アレクサンダー教師としては、その状態を抜け出してほしいのです。しかし、教師になりたての私はまだこの状態になることがあるのでしたー。あるある。
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masakoのこと