2025.06.23
仰向けで寝るか横向きで寝るか
2023.12.27
力が入らないようにと思っているのに力が入ってしまう
2024.10.25
準備する
2024.08.28
手の指がこわばる
2024.07.13
バレエで膝を伸ばす
2023.12.15
アレクサンダー教師の手・フースラー教師の耳
2024.03.13
左脚の股関節の痛み
2025.04.19
高い音で声が出ない
2024.03.1
速くて動きが追いつかない
2024.03.18
病院の検査室での思い込み
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
シアター・スコラ
アシスタント
振動で遊ぶ
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
反動で動くときは必要以上のエネルギーを使う
アレクサンダーテクニークとは
目を閉じてはできないパフォーマンス
ピアノの鍵盤をたたいたとたんに長年の習慣・癖で喉がしまる
反動をつけて動くということは
余計なことをしない自分
靴下の履き方
masakoのこと
首の痛み
左肘がかすかにキンと痛くなったとき
串打ち
首は筋肉が伸びていないと関節は曲がりにくい
右脚の股関節周りの不必要な緊張
NotebookLMの詳細で焦点をあてるべきこと
2025.10.06
NotebookLMで作成した音声解説をyoutubeにup
2025.09.07
ルビフルボタン追加しました
2025.08.21
串打ちをしている自分の観察WS at 大岡山 メゾンドシャポー
2025.08.14
こけないのが一番いいのかもしれませんが、あまり現実的ではないような気がします。どのようにこけるのがいいのか、こけたときのことを考えてみました。まだ考える余地ありです。/眼の前にいるのに、手を振っても声をかけても気が付かないとき、あります。このときの首は固まっていて、アレクサンダー教師としては、その状態を抜け出してほしいのです。しかし、教師になりたての私はまだこの状態になることがあるのでしたー。あるある。
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