2023.12.12
帯状疱疹の痛みで身体を固める
2025.08.16
拮抗するのは全て必要最小限の力であることが必要
2025.12.26
息を止める
2024.03.24
職種は教師
2024.02.28
しゃがむのは伸びる動き
2024.02.8
新しい自分の使い方を保つ
2026.03.1
動きの質が変わっていく腕と脚
2024.06.10
アレクサンダー・テクニークと脱力の違い
2024.04.21
先生の指示がわからないとき
2024.09.23
歩いているときに先に地面につくのはかかとかつま先か
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
アレクサンダーテクニークとは
感情を声に変換する
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
観察する人と観察される人
楽に動ける膝
準備もなく腕を動かすことは、腕だけで動くことと同じ
かかとが下に向かう
条件が揃うと自ずと骨盤底筋群・横隔膜・肋骨は動きだす
汚れを拭いてみた
片頭痛も刺激に対して無意識で自動的に身体が反応してしまう習慣・癖の結果らしい
masakoのこと
今自分が何をやっているのかがわからない人への声掛け
五十肩
本能と直感と潜在意識
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
身体の使い方は重力に対して直立するところから見直していけば間違いないのではないかと思います
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