2026.02.22
寝ている間の方向づけ
2024.12.21
振動を頭蓋の中で移動させてみる
2025.09.2
床に横たわって膝を立てる
2024.09.11
アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない
2026.02.4
呼吸のしかたと発声のしかた
2025.03.31
自分の手腕とか足脚とかへの意識
2025.05.12
目を閉じてはできないパフォーマンス
2024.10.3
指先の筋感覚
2024.02.26
パフォーマンスする時の心身は普段と同じものを使っている
2026.01.2
無意識な行為はブラックボックス
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
スランプ
アレクサンダーテクニークとは
条件付け
バランスを失う瞬間に新しいバランスをとる
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
「やる・やらない」、「できる・できない」、「続く・続かない」「効果がでた・効果がでない」ではなく、「どうやってやるか」
手段と結果についての議論 – 4
レバーをさす
腕の痛み
スランプってなに
串打ち
やってくる刺激はコントロールできないと思っておく
痛みは自分の使い方を教えてくれる
ダンスのときのペア振りの相手
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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