2025.02.7
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
2024.01.24
差別をしない
2025.11.26
裏庭の雑草
2025.11.14
余計なことは何もしない(non-doing)ということと基本原則たち
2024.02.26
パフォーマンスする時の心身は普段と同じものを使っている
2025.12.1
声は結果
2024.01.3
なぜか前傾してしまう
2024.02.1
今、首は固まってる?固まってない?と聞くこと
2023.12.31
アレクサンダー・テクニークと国家資格
2026.01.6
異なる筋肉運動の仕事に適応する
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
ヘルニア
masakoのこと
反動をつけて動くということは
アレクサンダーテクニークとは
スランプ
ブレーキとアクセルによる比喩の間違えた解釈
パソコン作業とパームレスト
どうやって教えるか
意識の緊張と弛緩
当てにならない感覚が正しいものになっていく過程
考え過ぎて自分の使い方を間違える人
表情は「頭が前へ上へ」の結果
本能と直感と潜在意識
アレクサンダー・テクニークのイメージ
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
生まれたばかりのときには、笑いたいときに笑い、泣きたいときに泣いていたはずです。大人になるにつれて、笑う場面で笑えなかったり、楽しくもないところで笑って見せたりすることが増えてきます。それらが自分の中で邪魔をするようになると、表現することが難しくなります。
7
032025
串打ち
4
082025
3
242025
2
232025
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
162025
12
052024
8
172024
6
032024
112024