2025.06.16
アレクサンダー・テクニークを教える
2024.02.29
心と身体は影響し合っているけど、お互いに邪魔しない
2025.12.6
結果をなんとかしようとすること
2025.11.11
抑制と方向づけの間違えた解釈
2024.06.28
手段と結果
2024.06.24
動作を先読みする
2025.02.23
いつでも振動できる自分
2024.07.17
ヘルニア
2024.10.12
左右の肘は外に互いに離れていく
2025.07.12
パソコン作業とパームレスト
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
両手のひらを胸の前で合わせて左右に引く
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
アレクサンダーテクニークとは
レッスン生の身体に起こっていることを読み取る
パフォーマンスする時の心身は普段と同じものを使っている
正しくあろうとすること
思考がループすると動きが遅くなる
肋骨と横隔膜はお互いに影響している
トレーニングしたことを日常生活に使う
力が入ってもいいからやってと言われてやること
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
アレクサンダー教師と伴走者の共通点
呼吸と身体のつながりを妨げるもの
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
youtubeの音声解説がんばります
2025.10.08
準備をするということは、身体に次の動きに移ることを理解させ納得させ、身体全体を拮抗させたまま動くためのものではないかと思います。/準備もなく腕を動かすことは腕だけで動くことと同じで、準備もなく声を出すことは喉だけで声を出すこととおなじ。/刺激が来た瞬間に反応していては準備ができないので、準備をするために反応の前に時間が必要です。
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