2025.03.19
自分自身をどこかに置いてくることはできない
2026.02.24
「瞑想してます」って看板がかかってる
2024.01.19
頭と首と背中の関係が安静時呼吸の肋骨の可動域に影響する
2025.05.26
息は機能的に流れているか
2024.02.18
アレクサンダー教師と伴走者の共通点
2024.12.16
頭痛が起こるもう一つの原因
2025.04.10
膝を伸ばしたまま開脚する
2026.02.20
緊張と呼吸
2024.07.16
言葉もアレクサンダー教師の手も完全ではない
2024.04.5
自分の使い方を間違えたままトレーニングする
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
分解して一つ一つ進んでいく
アレクサンダーテクニークとは
抱っこ紐で抱っこされていた子
フースラーのようなアレクサンダーのような声の世界
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
「余計なことは何もしない」を「動かない(ように見える)」に置き換えると
ちょうどよく働いている筋肉・働いていない筋肉・働きすぎの筋肉
新しい自分の使い方を保つ
身体の不調は自分がやっている何かが原因と考えた
串打ち見直し
串打ち
動きの質が変わっていく腕と脚
舌や唇を身体と連携させる
朝起きて置きあがる前の方向づけ
それは「反作用」ではない
2026.03.14
音声解説のページを作り直しました
2026.03.10
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
準備をするということは、身体に次の動きに移ることを理解させ納得させ、身体全体を拮抗させたまま動くためのものではないかと思います。/準備もなく腕を動かすことは腕だけで動くことと同じで、準備もなく声を出すことは喉だけで声を出すこととおなじ。/刺激が来た瞬間に反応していては準備ができないので、準備をするために反応の前に時間が必要です。
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