5月、Workshop F.M.アレクサンダーのストーリーを大岡山のメゾンドシャポーさんをお借りしてやります！

BLOG動きの中の不要な緊張をやめる（inhibition/インヒビション）

屈伸運動という言葉があります。膝を曲げたり伸ばしたりするやつです。筋肉について考えてみます。さあ、どっちが縮む運動で、どっちが伸びる運動でしょうか。最近のジーパンはストレッチ素材でとてもはきやすいです。それはなんでか。私達は動くときに筋肉を含む表皮を伸び縮みさせているから。筋肉も関節も固めたりロックさせないで自由に動かせると楽にしゃがむことができます。

Something comes to mindあんなことやこんなこと

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102025

膝を伸ばしたまま開脚する

アレクサンダーテクニークとは

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082025

接触が悪くて動きの悪い電気製品

アレクサンダーテクニークとは

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022025

理想的な「立ち座り」をできる人が「立ち座り」を考えないとどうなるのか

アレクサンダーテクニークとは

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162024

声帯を閉じる筋肉は首の後ろにある

アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク

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092024

股関節が固い

アレクサンダーテクニークとは

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302024

椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう

アレクサンダーテクニークとは

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アレクサンダー・テクニークのレッスンで行う動きは日常生活の動きを制限するものではない

アレクサンダーテクニークとは

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背中を使う

アレクサンダーテクニークとは

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062024

「しゃべるように」というのは、「しゃべるように」何かをするのではなく、「しゃべるように」何かをしないということ

アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク

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252024

接点が増えるだけで安定する

アレクサンダーテクニークとは

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