2024.12.8
つま先で地面を掴む
2024.11.9
アレクサンダー・テクニークは教育であり、その仕事は教師
2025.03.24
膝を伸ばしたときの脚の動かし方を変えていく
2024.09.30
椅子から立ち上がるときに椅子から滑り落ちてしまう
2025.02.8
接触が悪くて動きの悪い電気製品
2023.12.20
「切れる」がわからないまま包丁のシャープナーを使う
2024.02.17
身体の感覚を取り戻していくと、鈍感になった痛みも戻ってくる
2025.02.7
筋肉トレーニングよりも前に不必要な緊張を除くことが必要なわけ
2024.06.21
声を出すための身体
2025.02.6
つまっている流れは、つまっている原因を取り除けば、再び流れ出す
主にチェアワーク・テーブルワークをやります
詳細が決まり次第載せていきます
初めての人が安心してレッスンを受けられるように説明していきます
今自分が何をやっているのかがわからない人への声掛け
アレクサンダーテクニークとは
やっぱり起こることは結果
真似をするのは本当はとても難しい
アレクサンダー・テクニークとヒーリング(癒やし)の違い
以前は冷房苦手で暑いのは我慢できたのに最近は夏が近づくとエアコンを自ら入れる
masakoのこと
心や身体を良くするために自分の使い方を変えたわけではない。
意識的でいること
「しゃべるように」というのは、「しゃべるように」何かをするのではなく、「しゃべるように」何かをしないということ
アレクサンダーとフースラーとヴォイスワーク
頭蓋骨の上半分のup
アレクサンダーの「立つ・座る」とフースラーの「あ・い・う・え・お」
指先を使う
鏡との付き合い方
アレクサンダー・テクニークの基本原則(全5回)at 大岡山 メゾンドシャポー
2026.02.03
今年もよろしくお願いします。
2026.01.03
インフォグラフィックをインスタにアップしています
2025.12.16
10日以上かかりました
2025.10.21
日々の記録や気がついたことを書いていきます ここで書くことは、学校で教わったことをもとに、自分で気がついたことを自分の言葉で書いています。それを、誰が読んでもわかるように難しい言葉をできるだけ使わないようにした結果、筋肉とか関節とかいう言葉が多くなりました。医療関係者や他の業種の方たちと情報を共有できる書き方を目指しています。間違いに気づいたら直していくつもりですが、私がたどってきた道筋を残すためにあえてそのままにするところもあるかもしれません。
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